Може зупинитися серце: Мешканців Рівненщини застерігають від купання в ополонках на Водохреще

Це може бути небезпечно

Пірнати в ополонку можна лише тим, хто повністю здоровий і провів попереднє загартування. Таку пораду дали фахівці Рівненського обласного центру контролю і профілактики хвороб напередодні свята Хрещення Господнього. Адже цього дня християни не лише освячують воду, а й займаються екстримом – купанням у відкритих водоймах.

Занурюватися у воду, температура якої перебуває на мінімальних показниках, можна лише після підготовки та консультації лікаря. Адже трагічні випадки зупинки серця внаслідок таких купань зовсім непоодинокі.

Тим, хто все ж наважиться купатися, варто робити це лише у спеціально обладнаних місцях.

Як правильно занурюватися у крижану воду:

• Перед пірнанням необхідно ретельно розігрітися, зробити розминку та не вживати алкоголь.
• У воду треба заходити поступово, вмити обличчя, обтерти груди, живіт, спину і лише після того занурюватися.
• Перебувати в крижаній воді можна від 3 до 30 секунд максимально.
• Новачкам не варто купатися в ополонці, якщо температура повітря опустилася нижче 10 градусів морозу.
• Після пірнання, необхідно висушити тіло рушником, швидко одягнутись в теплий одяг.
• Для зігрівання, після купання, краще пити гарячі безалкогольні напої.

Не рекомендується пірнати в ополонку:

• маленьким дітям та немовлятам;
• вагітним жінкам;
• літнім людям і людям з хронічними хворобами.

Радіо Трек: НОВИНИ