Моніка Беллуччі розкрила свої прості правила стрункої фігури (ФОТО)

Мінімум тренувань і жодних жорстких дієт: у чому секрет краси акторки

Моніка Беллуччі не дотримується суворих дієт і не проводить багато часу у спортзалі. Актриса любить пасту, десерти та вино, але намагається контролювати розмір порцій і не переїдати.

Основу її раціону становлять овочі, фрукти, нежирний білок, оливкова олія, горіхи та авокадо. Вона їсть кілька разів на день, додаючи до основних прийомів їжі легкі перекуси, пише Daily Mail.

У спорті Беллуччі також дотримується помірності. Вона час від часу займається пілатесом і плаває приблизно 45 хвилин кілька разів на тиждень. Виснажливі тренування актриса не любить.

Знаменитість також не боїться старіння. Вона вважає, що з віком змінюються погляди на життя, а справжня краса залежить не лише від зовнішності, а й від внутрішнього стану, любові до близьких і вміння цінувати прості речі.

Її підхід можна звести до кількох принципів: помірність у їжі, достатня активність без фанатизму та позитивне ставлення до природних змін із віком.

Радіо Трек: НОВИНИ