Матюкатися корисно: Як лайка впливає на тіло та психіку

Що каже дослідження

Багато з нас з дитинства чули: «Не можна лаятися». Проте нові дослідження показують, що лайка може бути не лише емоційним виплеском, а й корисною для тіла та психіки. Про це розповідає видання Real Simple.

Лайка дає фізичну силу

Дослідження Американської психологічної асоціації показують, що короткий емоційний вигук допомагає розкрити приховані ресурси організму.

Під час фізичних завдань — від тренувань до переїзду меблів — лайка дозволяє зосередитися, відчути впевненість і витиснути максимум сил.

Вона також підвищує рішучість у стресових ситуаціях.

Зменшує стрес

Лайка допомагає випустити напруженість і знизити стрес, який шкодить здоров’ю та підвищує тривожність.

Як пояснює докторка Мая Рейнольдс, емоційний вигук розслаблює нервову систему: серцебиття стабілізується, м’язи розслабляються, а внутрішня напруга зменшується.

Підвищує больовий поріг

Дослідження 2009 року показали, що люди, які лаються під час болю, витримують його довше.

Механізм простий: лайка активує реакцію «бий або тікай», тимчасово зменшуючи сприйняття болю та страх перед ним.

Покращує спортивні результати

Короткий емоційний вигук під час тренування допомагає не зупинятися та навіть стимулює виділення ендорфінів — природних «гормонів щастя», що додають сил і мотивації.

Важливо пам’ятати: ефект лайки проявляється лише за помірного та доречного використання.

Радіо Трек: НОВИНИ