Магнітні бурі 16 травня: геомагнітна ситуація у суботу
Прогноз сонячної активності: чого чекати
Магнітна буря виникає через спалахи на Сонці, під час яких у космос викидається велика кількість заряджених частинок. Коли вони досягають магнітного поля Землі, починаються геомагнітні збурення, які й називають магнітними бурями.
Прогнози магнітних бур складають на основі даних Центру прогнозування космічної погоди NOAA. Рівень геомагнітної активності визначають за шкалою від 0 до 9 за допомогою К-індексу. Якщо показник сягає 5 і вище — це вже сильна магнітна буря, пише Главком.
16 травня очікується підвищена сонячна активність із К-індексом 5.
Це червоний рівень небезпеки, який може впливати на самопочуття людей.
У період магнітних бур деякі люди можуть відчувати:
- головний біль;
- втому та сонливість;
- стрес і дратівливість;
- перепади настрою;
- зниження працездатності.
Як допомогти організму під час магнітної бурі
- Повноцінно висипатися та дотримуватися режиму дня.
- Пити більше води й трав’яних чаїв.
- Менше вживати кави, алкоголю, жирної та гострої їжі.
- Більше гуляти на свіжому повітрі.
- Уникати стресів і конфліктів.
- Додати легку фізичну активність.
- Людям із хронічними захворюваннями варто більше відпочивати та мати під рукою необхідні ліки.
- Вранці допоможе контрастний душ, а ввечері — тепла ванна для розслаблення.
Радіо Трек: НОВИНИ