Любителям мінералки присвячується: прихована причина високого тиску і проблем з печінкою
Мінеральну воду часто вважають кориснішою за звичайну, а дарма
Мінеральну воду багато хто вважає кориснішою альтернативою звичайній питній. Її регулярно купують «для здоров’я», травлення чи навіть очищення організму. Але медики наголошують: не вся мінералка підходить для щоденного вживання.
Європейські дієтологи та гастроентерологи пояснюють, що головна помилка — сприймати лікувальну мінеральну воду як звичайну.
Чим мінералка відрізняється від звичайної води
Мінеральна вода містить солі та мікроелементи у значно вищій концентрації.
Саме тому її поділяють на три типи:
- столову;
- лікувально-столову;
- лікувальну.
Для щоденного пиття зазвичай підходить лише столова вода з невисокою мінералізацією. Лікувальні варіанти призначають курсами та за рекомендацією лікаря.
Чи може мінералка впливати на печінку
Прямого токсичного впливу на печінку у здорової людини мінеральна вода зазвичай не має.
Ба більше, деякі гідрокарбонатні води можуть:
- покращувати травлення;
- стимулювати відтік жовчі;
- зменшувати дискомфорт після їди.
Однак проблема виникає при надмірному вживанні води з високим вмістом солей.
Що відбувається, якщо пити мінералку занадто часто
Фахівці попереджають: регулярне надлишкове споживання лікувальної мінералки може створювати додаткове навантаження на організм.
Серед можливих наслідків:
- затримка рідини;
- підвищення артеріального тиску;
- навантаження на нирки;
- порушення водно-сольового балансу;
- дискомфорт із боку шлунково-кишкового тракту.
Особливо це стосується вод із високим вмістом натрію.
Газована чи негазована: що краще
Сам по собі вуглекислий газ не вважається небезпечним.
Але газована вода може провокувати:
- здуття живота;
- печію;
- рефлюкс;
- неприємні відчуття у людей із чутливим шлунком.
Тому при гастриті або проблемах із травленням лікарі частіше радять негазовану воду.
Кому з мінералкою потрібно бути особливо обережними
Медики рекомендують обмежити або узгоджувати вживання мінеральної води з лікарем людям, які мають:
- артеріальну гіпертензію;
- хронічні хвороби нирок;
- жовчнокам’яну хворобу;
- гастрит;
- гастроезофагеальну рефлюксну хворобу.
У таких випадках навіть корисна, на перший погляд, вода може погіршити самопочуття.
Як пити мінералку без шкоди
Фахівці радять дотримуватися простих правил:
- для щоденного вживання обирати столову воду;
- не замінювати мінералкою звичайну питну воду;
- не зловживати лікувальними водами;
- звертати увагу на рівень мінералізації на етикетці.
Мінеральна вода справді може бути корисною, але лише за помірного та правильного вживання.
Головне правило, якого дотримуються європейські лікарі: лікувальна мінералка — це не напій «на кожен день», а продукт, який потребує розумного підходу.
Радіо Трек: НОВИНИ