Лікарі пояснили, чому регулярно їсти вівсянку, то марна справа

Хоча для багатьох, це приклад здорового сніданку

Йдеться передусім про вівсянку на молоці. Виявилося, що не всі молочні каші корисні для організму. Така каша зовсім не підвищує рівень кальцію в організмі. 

Кальцій, який міститься в молочних кашах, погано засвоюється організмом. Вівсяна крупа містить фітинову кислоту, яка, своєю чергою, блокує засвоєння кальцію.

Каші, на жаль, не дають кальцію засвоюватися, — констатують лікарі.

Водночас вівсянка здатна знижувати рівень цукру в крові та навіть запобігати розвитку деяких видів раку.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням

Радіо Трек: НОВИНИ