Скільки кроків робити на день, аби продовжити життя
Результати 13-річного дослідження
Чергове дослідження опублікували американські науковці. Вони проаналізували дані 2110 акселерометра (крокомір). До групи дослідження потрапили чоловіки й жінки віком від 38 до 50 років. Учасників розділили на три групи.
- ті, хто робить до 7000 кроків на день
- середній рівень активності 7000-9999 кроків на день
- висока активність, понад 10000 кроків на день.
Потому, упродовж 13 років експерти фіксували смерті цих людей. Окрім кількості кроків, під час досліджень враховувалися й інші параметри, як то вік, стать, вага, рівні глюкози та холестерину в крові, соціально-економічний статус, наявність шкідливих звичок та серцево-судинних захворювань.
Зрештою з’ясувалося, що у групах зі середнім та високим рівнем фізичної активності смертність була нижчою, ніж у групі людей з низькою активністю.
Радіо Трек: НОВИНИ