Які суші і роли зовсім не шкодять фігурі. Можна їсти на вечерю

«Каліфорнія» теж у списку

Суші та роли для багатьох сьогодні - повноцінна вечеря.  І така страва дійсно може бути корисною і наві ввечері. Головне - вибирати роли з «правильною» начинкою.

Найнешкідливішими для здоров'я та фігури є три види ролів — «Макі», «Каліфорнія» та «Магуро».

Начинка «Макі», або їх ще називають «капа макі» як правило, містять лише огірок і авокадо. Якщо такі роли мають тонкий шар рису і в них немає жирного соусу, то страву можна сміливо назвати дієтичною.

Класичні роли «Каліфорнія», в начинці яких присутні краб, огірок та авокадо, також можна назвати корисними та поживними, а в «Магуро» є тунець — одне з найкращих джерел жирних кислот омега-3. Для збереження здоров'я та фігури підійдуть й інші види ролів, якщо в них відсутні соуси на основі майонезу, смажена начинка та смакові добавки, наприклад, бекон та вершковий сир.

Роли де містить багато вершкового сиру - корисними для фігури назвати не можна. 

Радіо Трек: НОВИНИ