Енергетична бомба: каша, яка швидко поновлює сили, але корисна не всім

Небезпека у тому, що хочеться їсти, ще і ще

Ця каша є справжньою «енергетичною бомбою» для людини. Звучить корисно, але насправді все навпаки.

Рисова каша містить багато простих вуглеводів, які є потужним джерелом енергії.

Зазвичай головним інгредієнтом каші стає білий круглий шліфований рис, здатний сильно розварюватися. Відразу після його вживання відчувається приплив сил, але потім з'являється бажання з'їсти щось ще.

Готувати та вживати рисову кашу потрібно з урахуванням загального стану здоров'я. Так, якщо людина страждає від порушень вуглеводного обміну, у неї діагностовано цукровий діабет та ожиріння, то від рисової каші (як мінімум — з каші з білого рису) варто відмовитися.

Для здорової людини рисова каша - просто страва, яку час від часу можна подавати на сніданок. Але не менш важливо, із чим саме її подавати. До шліфувального рису не підійдуть цукор, мед, солодкі фрукти (зокрема сухофрукти) та ягоди. Можна обмежитися сиром, маслом, горіхами та насінням.

Це прямо бомба для організму як джерело масивної енергії, занадто багато простих вуглеводів.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ