Досить перевіряти двері і газ по 100 разів: лайфхаки для забудькуватих

Щоб піти у справах і не переживати

Багато людей скаржаться на «побутову забудькуватість» і тривожність, пов'язану з нею. Наприклад, людина може кілька разів повертатися додому, щоб перевірити, чи дійсно вона вимкнула газ або праску.

Пропонуємо вам використовувати прості поради, які допомогли їм частково впоратися зі страхом забути про виконану дію.

Зокрема, під час виконання будь-якої дії, про яку ви часто забуваєте, дивитися на предмет протягом 3-5 секунд.

Наприклад, коли зачиняєте вхідні двері, завжди дивіться на ключ, повернутий у замку, протягом кількох секунд, щоб потім не думати про те, чи закрив їх.

Те ж саме з закладанням прального порошку в пральну машину, вимкненою праскою, перекритим газом тощо.

Або цю дію можна проговорити. Наприклад, кажіть собі в голос:

«Двері зачинені»

 

«Газова плита вимкнена»

Джерело: Уніан

Радіо Трек: НОВИНИ