Детокс-суп з броколі для очищення організму від усього зайвого (РЕЦЕПТ)

Очищення тіла – дуже корисний спосіб поліпшити роботу всього організму, вивести шлаки, омолодити органи й освіжити шкіру

Ефективне триденне очищення супами забезпечить необхідними поживними речовинами, вітамінами та мікроелементами, поліпшить роботу печінки, кишківника, нирок і шкіри.

Супи – це їжа, яка ефективно виводить токсини з організму, зміцнює імунітет і нормалізує травлення. Супи багаті клітковиною, тому допомагають скинути вагу, наситити тіло енергією і приборкати цукор у крові.

Рекомендується починати з одноденного супового очищення. Через місяць можна спробувати триденне. З’їдайте 5-6 тарілок супу в день.

Щоб підвищити поживну цінність супів, можна додати до них спеції – часник, куркуму, імбир, корицю. Не забувайте пити воду, щоб не допустити зневоднення.

Детокс-суп з броколі

0,5 л - кісткового або овочевого бульйону;
150 г - суцвіть броколі;
3 - дрібно нарізаних стебла селери;
2 - очищені та дрібно нарізані морквини;
1 - дрібно нарізана цибулина;
30 г - кучерявої капусти або шпинату;
сік ½ лимона;
2 ст. л. - кокосової олії;
½ ч. л. - морської солі;
2 ст. л. - колагену (за бажанням).

Розігрійте олію і додайте броколі, цибулю і селеру. Обсмажуйте 5 хвилин, потім влийте бульйон і доведіть до кипіння. Варіть на повільному вогні 5 хвилин і збивайте блендером.

Смачного!

Важливо! Перед споживанням такого супу проконсультуйтесь зі своїм лікарем, чи немає у вас проти показів.

Повідомляє — Затишок

Наші новини у Тelegram. Номер Радіо ТРЕК у Viber: 063-73-4-106-4

Радіо Трек: НОВИНИ