Чому важко кинути роботу або стосунки, які шкодять — наукове пояснення
Та як перестати виправдовувати погані рішення
Ми всі робимо помилки. Спочатку все здається нормальним, але з часом з’являються сумніви. Замість того, щоб визнати помилку, ми шукаємо виправдання — і це змушує нас залишатися в неприємних ситуаціях. Про це пише ТСН.
Ми тримаємось за вибір не тому, що він правильний, а тому що визнати помилку неприємно.
Це як носити джинси на розмір менші — незручно, але ж вже купили.
Так само люди виправдовують токсичні стосунки або роботу, яка не приносить радості.
Важливо відпустити старі звички та шкідливі відносини. Замість думки «я не можу», кажіть собі «я обираю не робити цього».
Прийняття власних рішень та помилок дає силу. Дивіться на минулі рішення як на уроки, а не як на невдачі — адже навіть неідеальні кроки формують ваш життєвий шлях.
Як перестати виправдовувати погані рішення
- Поставте себе на місце друга: що б ви порадили йому в такій ситуації? Ваша відповідь підкаже правильний вибір.
- Оточуйте себе людьми, які підтримують розвиток і чесність.
- Ведіть щоденник рішень — великих і маленьких. Записи допоможуть відстежити прогрес і побачити розбіжності між планами та діями.
- Практикуйте усвідомленість: медитація чи йога допомагають спокійно відчувати дискомфорт без самокритики.
- Не боріться з минулим. Приймайте свої помилки як досвід, що робить вас сильнішими і більш обізнаними.
Наступного разу, коли захочете виправдати погане рішення, зробіть паузу: відчуйте сумніви й прийміть їх як частину свого людського досвіду.
Радіо Трек: НОВИНИ