Це одразу піде в жир: здорові продукти, яких краще оминати

Якщо прагнете позбутися зайвих кілограмів 

Наскільки корисні продукти, які претендують на звання «здорове харчування»?  Будь-які кисломолочні продукти з тривалим терміном зберігання не приносять користі мікрофлорі кишківника, оскільки не містять необхідних пребіотиків.

Смузі також не принесе користі. Адже після подрібнення продуктів клітковина, яка є основою правильного харчування і здорового раціону, практично зникає. Тому до смузі також варто ставитися з часткою скепсису.

Ті овочі та фрукти, які заявлені в складі, містять максимум 50 калорій. А на етикетці вказано 122 калорії. Різниця — це від цукру, — пояснюють лікарі.

Не варто беззастережно вірити й написам «фітнес» на йогуртах.

Це висококалорійний продукт з колосальною кількістю енергії, яку ви повинні витратити. Якщо ні, тоді все це піде в жир, — кажуть фахівці.

Те ж саме стосується і кави для схуднення — її вживання навряд чи допоможе скинути вагу.

Радіо Трек: НОВИНИ