Біологічний вік залежить від думок: Що довели науковці

Тривога пришвидшує старіння

Тривога за власне здоров’я може не лише псувати настрій, а й впливати на швидкість старіння організму. Про це пише ТСН.

Вчені наголошують: старіння — це не просто роки в паспорті, а біологічний процес на рівні клітин, який у кожної людини відбувається з різною швидкістю.

Саме тому двоє однолітків можуть мати суттєво різний біологічний вік.

За допомогою епігенетичних годинників — методів, що аналізують хімічні зміни ДНК, — дослідники встановили: страх втратити здоров’я пов’язаний із пришвидшеним клітинним старінням. Натомість переживання щодо зовнішності чи репродуктивних можливостей такого впливу не продемонстрували.

Ймовірно, ключову роль відіграє хронічний стрес — він підвищує рівень запалення в організмі та прискорює зношування клітин.

Водночас результати показали, що спосіб життя має значення. Коли враховували такі чинники, як куріння, вживання алкоголю та індекс маси тіла, зв’язок між страхами і старінням ставав слабшим.

Це означає, що людина може частково впливати на власний біологічний вік.

Збалансоване харчування, регулярна фізична активність, контроль стресу та підтримка психічного здоров’я допомагають уповільнити вікові процеси.

Тож важливо працювати зі своїми тривогами та формувати здорові звички — адже емоційний стан і тіло тісно пов’язані між собою.

Радіо Трек: НОВИНИ