Батьки купують дітям це щодня. Лікар Комаровський запропонував здорову альтернативу

Та пояснив, чому фруктовий сік це погано

Лікар Євген Комаровський на своєму Youtube каналі пояснив батькам, чому не варто купувати дітям фруктовий сік щодня. За його словами, сік дітям взагалі не потрібний.

Що отримує дитина з фруктовим соком? Солодку водичку та вітамін С. Але разом з тим, організм не отримує жодних інших корисних речовин які містяться в м’якоті фруктів.

 

Свіжі фрукти або фруктове пюре набагато краще соків... По суті, сік – це концентровані вуглеводи, цукри, з якими потім треба щось робити, - додав педіатр.

На переконання Комаровського, значно більше користі для дитини мають свіжі яблука, а не сік з цих яблук.

Давати дітям сік це сумна звичка. Наразі у рекомендаціях провідних дієтологів відсутні поради щодо соку, - каже лікар.

За його словами, фруктовий сік можна давати тільки у випадках ГРВІ, високої температури, коли дитина відмовляється від пиття звичайної води. У такому випадку, аби не допустити зневоднення, то яблучний сік можна розвести водою, і запропонувати таке пиття.

Радіо Трек: НОВИНИ