7 речей, за які не варто вибачатися — поради психологів

Усвідомлення цього допомагає зберегти самоцінність

У житті кожної людини іноді виникає почуття провини. Ми вибачаємось за слова, дії чи почуття, які, на нашу думку, могли розчарувати чи засмутити інших. Про це пише liza.ua.

Але психологи наголошують: є речі, за які зовсім не потрібно випрошувати вибачення.

Усвідомлення цього допомагає зберегти самоцінність, спокій та повагу до себе.

Ось перелік ситуацій, у яких вибачення не є обов’язковим:

За свої емоції та реакції. Твої почуття — це твоя відповідь на події, що відбуваються, і вони не потребують виправдань. Якщо ти злишся, плачеш чи переживаєш — це нормально, і це не привід вибачатися.

За те, що ти відмовляєш іншим. Справжня межа — це твоє право відмовити, і ти не повинна вибачатися за те, що вирішила поставити себе на перше місце. Відмова — це не грубість, а прояв поваги до власних потреб.

За свої цілі та мрії. Твої бажання не повинні приносити пояснень чи вибачень іншим. Якби ти не прагнула більшого, твій шлях був би менш повноцінним. Життя — не змагання за чужі очікування.

За зміни у власному житті. Люди змінюються, і це нормально. Якщо ти вирішила змінити роботу, оточення чи стиль життя, це тільки підкреслює твій розвиток. Немає причин просити вибачення за власний ріст.

За те, що хочеш часу на себе. Особистий простір та періоди тиші — необхідні для відновлення. Якщо ти взяла паузу, щоб попіклуватися про себе, це не привід вибачатися — це ознака турботи про власне благополуччя.

За те, що ти не завжди можеш комусь допомогти. Не ти відповідальна за щастя чи комфорт кожного навколо. Є межі твоїх можливостей, і вони не повинні ставати причиною для вибачень.

За те, яким ти є. Твоє «я» — це не про чужі очікування. Якщо твій характер, манери або пріоритети відрізняються від інших, це не привід вибачатися — це частина твоєї унікальності.

Радіо Трек: НОВИНИ