6 причин заправити ліжко і тим самим покращити своє життя
Аргументи, які шокують і змусять зробити це звичкою
З самого дитинства нас вчать, що вставши вранці з ліжка, його треба застелити. Таким чином ще з дитинства нас привчають до порядку і дисципліни. Однак, виявляється, це не єдина причина.
Про користь цього ритуалу розповідають навіть вчені
Отже, навіщо заправляти ліжко?
Цікаве дослідження провели американські вчені. Їм вдалося з'ясувати, що люди, які звикли застеляти ліжко щоранку, сплять набагато краще, ніж ті, хто нехтує цим правилом. Участь у дослідженні, до слова, взяло 1,5 тис. людей, і всі, хто заправляв ліжко, взагалі не скаржилися на сон.
Що б хто не говорив, а будь-яка звичка нас дисциплінує. Науково доведено, що це впливає на ділянки головного мозку, які відповідають за самоконтроль, відносини з оточенням і навіть за фінансовий добробут.
Виявляється, навіть американський інститут домоведення рекомендує щодня заправляти ліжко. Завдяки цьому можна зменшити кількість складок, заломів і згодом – зносу подушок і постільної білизни.
Пам’ятайте, що окрім всього іншого, ця проста звичка допоможе заощадити гроші на покупці нового комплекту.
Автор книги «Проєкт щастя» Гретхен Рубін вирішила провести серед своїх читачів опитування, аби дізнатися, що робить їх щасливими і спокійними. Виявляється, порядок в будинку допомагає почуватися більш комфортно. І така дрібниця, як гарно заправлене ліжко, теж допомагає відчувати умиротворення і щастя.
Дослідження, які допомагають знайти взаємозв'язок між чистотою в будинку і здоровою психікою, провели чимало психологів по всьому світу. Якщо Вам важко відразу навести ідеальний порядок в будинку, почніть із дрібниць. Протріть пил, складіть речі і заправте ліжко, аби «очистити» навколишній простір.
Доведено, що наведення порядку вдома допомагає впорядкувати думки!
Здавалося б, який тут може бути взаємозв'язок? Але дослідження американських вчених виявили цікаву закономірність: заправлене ліжко допомагає впоратися з безсонням. Працює це досить просто: потрібно взяти собі за правило лягати в ліжко тільки для нічного сну! І якщо ліжко заправлене, то зменшується бажання прилягти на нього, щоб просто погортати стрічку соціальних мереж в телефоні.
Джерело: Ukr.Media
Радіо Трек: НОВИНИ