5 трав, які спалюють жир та пришвидшують метаболізм
Зелень, яку треба додати в раціон
Зелень допомагає покращити обмінні процеси в організмі та налагодити роботу шлункового тракту. Зелень в раціоні відмінно доповнює процес схуднення і допомагає спалювати жир ефективніше.
Зелень майже немає калорій. При цьому хімічний склад трав рясніє корисними сполуками та особливо добре впливає на травлення та процес розщеплення ліпідних відкладень.
Ці види трав слід вживати щодня. Деякі з них краще додавати до чаю або заварювати самостійно.
- Петрушка містить багато вітаміну С, що допомагає прискорити спалювання жиру в організмі. А ще петрушка має сечогінний ефект, що теж важливо.
- Кріп рекомендують їсти для профілактики закрепів, він зменшує метеоризм та здуття.
- Базилік багатий на таніни — похідні дубильної кислоти, які прискорюють обмін речовин і зменшують кількість жирових клітин в організмі. Найкраще додавати базилік у чай, адже в ньому також міститься в'язка на смак дубильна кислота.
- М'ята допомагає знизити апетит і відбити потяг до солодкого. А ще м'ята стимулює роботу лімфатичної системи й може запобігти появі набряків.
- Ромашка натуральний засіб для заспокоєння шлунку та зменшення здуття живота. Однак завдяки протизапальному ефекту ромашка стимулює обмінні процеси та допомагає прискорити спалення жиру.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ