Їжа, яка руйнує судини гірше, ніж ковбаса

Адже містить багато трансжирів

Сучасна швидкоїжа, випічка від супермаркетів та снеки містять багато штучно змінених жирних кислот, які називають трансжирами. Саме вони збільшують рівень поганого холестерину і знижують хороший холестерин. 

І за результатами останніх досліджень, йдеться навіть не про ковбасу.

 

Найбільшим ворогом судин і серця є магазинна випічка.

Аби знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, треба вживати у достатній кількості харчові волокна.

Багато таких волокон містять овочі, фрукти, бобові та висівки. Саме харчові волокна допомагають нормалізувати вуглеводний обмін та знижують поганий холестерин. 

Лікарі зауважують, що добова норма висівок не повинна перевищувати 35 грамів. Інакше вони можуть стати на заваді засвоєнню вітамінів.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря.

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Ольга Мартинюк

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли посвідчення водія та документи

У Рівному на автовокзалі на вулиці Київській знайшли посвідчення водія і техпаспорти, на ім'я Валерія Володимировича Смикало. За деталями звертайтесь за номером: 067 64 57 603

Загублені документи у Рівному: пропонують винагороду

Вчора у районі автовокзалу близько 8 ранку були загублені документи. Тих, хто знайшов, просять повернути за винагороду. Ліщук Руслан Романович - 0 (67) 408 57 66

Собаку з двома нашийниками бачили у Новому Дворі

У Новому Дворі помітили собаку. На вигляд це довгошерста німецька вівчарка, має два нашийники.

Більше оголошень