![«Свої кошмари»: Залужний здивував новим дописом](/uploads/media/07/5d/075dfd7e38a55c3fde216a515402b9df_orig_thumb.jpg)
![«Свої кошмари»: Залужний здивував новим дописом](/uploads/media/07/5d/075dfd7e38a55c3fde216a515402b9df_orig_thumb.jpg)
Цього необхідно позбуватися
З віком організм людини змінюється і задля підтримки здоров'я потрібно відмовлятися від деяких звичок.
Експерти назвали 5 звичок, які можуть стати небезпечними для здоров'я людини після 50 років. Вони негативно впливають як на фізичне, так і на психологічне здоров'я.
Не нехтуйте стосунками. На думку лікарів, підтримка здорових стосунків з іншими – ключ до здорового старіння.
Здорові стосунки з близькими та рідними сприятливо вплинуть на здоров'я людей похилого віку.
У літньому віці не можна забувати про фізичну активність, а також вживати правильні продукти та пити багато води.
Це допоможе запобігти серцево-судинним захворюванням, хворобі Альцгеймера, депресії тощо.
Медики відзначають, що здоровий сон необхідний для оптимальної пам'яті, навчання, пізнання та психічного здоров'я.
А ось недолік сну може стати причиною виникнення депресії, недоумства та хвороби Альцгеймера.
Для роботи мозку після 50 років потрібно вживати достатньо вітаміну В-12.
Кращими джерелами цього вітаміну є яйця, молоко, нежирне м'ясо, риба та збагачені продукти, такі як крупи та злаки.
Звичка не приділяти уваги здоров'ю кісток може призвести до травмування. З віком організм людини починає засвоювати менше кальцію, а у жінок, крім того, знижується здатність засвоювати молочні продукти. Медики рекомендують вживати апельсиновий сік та листову зелень.
Джерело: Мета
Радіо Трек: НОВИНИ
Як очистити сковороду від нагару та жиру: знадобляться лише 2 інгредієнти
Яке прізвище в давнину вважалося нещасливим, але дуже популярне зараз
Не зрозуміла, де нормальний подарунок? – українці про те, що дарують вчителям за кордоном
Доплата за понаднормовий стаж: хто отримає надбавку у 2024 році
Мають найскладніший характер: Знаки Зодіаку, з якими важко домовитись
Справді корисна «мінералка»: як і скільки її пити
Невинні звички, які повільно вбивають ваш смартфон: усі це роблять, а не варто
Чим шкодить кава, від чого рятує та скільки її потрібно пити на день?
Три цілющі властивості: Як музика впливає на організм людини
Не їжте його ввечері: Продукт, який заборонено їсти перед сном
На вулиці Шевченка у Рівному знайшли посвідчення військового. Документ виданий на ім'я Татаріна Бориса Петровича. За детальнішою інформацією варто звертатися за номером - 096 795 83 31
Загублено зв'язку ключів у чорній шкіряній ключниці. Прохання повернути за винагороду
Сьогодні близько 9-ї години ранку на вулиці Князя Романа, 13, 6 під'їзд загублено чоловічий золотий ланцюжок з хрестиком. Прохання повернути за ВИНАГОРОДУ.