![Відомо, коли у Рівному відбудеться сесія міської ради](/uploads/media/6b/15/6b1553b061a864c432c3520ba6d118d4_orig_thumb.jpg)
![Відомо, коли у Рівному відбудеться сесія міської ради](/uploads/media/6b/15/6b1553b061a864c432c3520ba6d118d4_orig_thumb.jpg)
Головне – поставити собі ціль
1. Пийте щодня імбирно-лимоний чай – 500 мл на день. Це слід робити для того, аби тримати організм у тонусі.
2. Жодних перекусів! Організм дуже швидко реагує на дефіцит калорій. Тому зробіть собі виклик – лише сніданок, обід і вечеря. Результат не змусить довго чекати.
3. Не зловживайте вуглеводами. Деякий час краще не вживати каші та випічку.
4. Один раз на тиждень зробіть день без вечері. О 16:00 перекусіть яблуком, а ввечері – випийте лише чаю та води.
5. Приберіть з раціону продукти, які затримують воду. Це сир, консерви, червона риба, кефір, молоко.
6. Спробуйте їсти повільніше і залишайте 10% їжі в тарілці. Згодом це увійде у звичку. А від дефіциту калорій ви схуднете.
7. Складіть меню на сім днів. Так ви харчуватиметеся правильно, не думатимете, що приготувати знову і не рахуватимете калорії.
Джерело: Сім'я і дім
Радіо Трек: НОВИНИ
В Україні після війни будуть нові гроші: НБУ показав, як вони виглядатимуть
Петра і Павла 2024: коли українці відзначатимуть це свято за новим календарем?
Чи можна підбирати знайдені на дорозі копійки: народні прикмети
Важко повірити, що їй вже 80: як сьогодні виглядає Валіде Султан із «Величного століття» (ФОТО)
Вчені з'ясували, кому варто їсти яєчню щодня. З віком - це дуже корисна звичка
На вулиці Шевченка у Рівному знайшли посвідчення військового. Документ виданий на ім'я Татаріна Бориса Петровича. За детальнішою інформацією варто звертатися за номером - 096 795 83 31
Загублено зв'язку ключів у чорній шкіряній ключниці. Прохання повернути за винагороду
Сьогодні близько 9-ї години ранку на вулиці Князя Романа, 13, 6 під'їзд загублено чоловічий золотий ланцюжок з хрестиком. Прохання повернути за ВИНАГОРОДУ.