Не будь як панда: 7 натуральних засобів, щоб позбутися темних кіл під очима
При цьому без особливих витрат
РЕЖИМ СНУ
Якщо мішки та синці під очима не є медичною проблемою, то це явна ознака відсутності сну. Найдешевший спосіб їх позбутися - спати сім-вісім годин, - запевняють лікарі.
ВІЗЬМІТЬ ДОДАТКОВУ ПОДУШКУ
Якщо мішки під очима з'являються вранці і проходять надвечір, спробуйте змінити позу для сну або скористатися додатковою подушкою. Косметологи радять спати на спині, щоб рідина не застоювалася, і не використовувати пір'яні подушки, щоб уникнути алергії.
ЇЖТЕ БІЛЬШЕ БАНАНІВ, СЕЛЕРИ І СПАРЖІ
Ці продукти допомагають урегулювати вміст калію, адже саме цей мікроелемент контролює рівень рідини в організмі. Щоб зменшити набряклість навколо очей, додайте в раціон клітковину. Вона міститься у висівках, бобових, моркві та яблуках.
СПРОБУЙТЕ МИГДАЛЬНУ ОЛІЮ
Ще одна з причин виникнення темних кіл – суха шкіра. Зневоднена шкіра навколо очей робить сині та фіолетові вени помітнішими. Ефективним способом боротьби може стати звичайна олія мигдалю. Вона містить лінолеву та олеїнову кислоти, які зволожують, зменшують запалення та підтримують функцію бар'єра завдяки високому вмісту вітамінів В та Е, а також фітостеринів.
ПИЙТЕ БІЛЬШЕ ВОДИ
Вода допомагає добре почуватися і мати добрий вигляд - регулярно пийте протягом дня і синці під очима стануть менш помітними. Дерматологи радять теплий чай чи воду кімнатної температури. Найпростіша і найефективніша порада для здорової шкіри.
ВЖИВАЙТЕ БІЛЬШЕ ВІТАМІНУ С
Вітамін С робить дива, коли справа стосується темних кіл під очима, так що додайте у своє меню броколі, цитрусові, ягоди, ананаси або цвітну капусту. Додаткова порція цього вітаміну також допоможе збільшити вироблення колагену.
ЇЖТЕ ПРОДУКТИ, що містять залізо
Якщо ви не їсте м'яса, пошукати залізо можна і в інших смачних продуктах. Зверніть увагу на їжу з високим вмістом вітаміну B12 – бобові, морська капуста, шпинат та абрикоси.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
