![«Свої кошмари»: Залужний здивував новим дописом](/uploads/media/07/5d/075dfd7e38a55c3fde216a515402b9df_orig_thumb.jpg)
![«Свої кошмари»: Залужний здивував новим дописом](/uploads/media/07/5d/075dfd7e38a55c3fde216a515402b9df_orig_thumb.jpg)
Це допоможе позбутися млявості та навіть ламкості нігтів
Люди роками нарікають на суху та тьмяну шкіру, ламкість нігтів та інші негаразди, яких не можуть позбутися навіть з дуже недешевою косметикою. А в більшості випадків проблема може бути на поверхні – брак води в організмі.
Важливо вживати саме просто, не газовану воду. Зійдуть натуральні не солодкі морси та чай. А от алкоголь чи солодка газована вода – не підійдуть.
Норму рідини слід розраховувати із власної ваги. Вважається, що на кілограм ваги треба 30 мл води.
Дорослій людині на добу потрібно випивати приблизно 2-2,5 літри рідини, щоб підтримувати нормальний стан свого організму.
Щоб зрозуміти, що вашому організму бракує води, треба дослухатися до свого стану. Про брак рідини говорить сухість шкіри, ламкість нігтів та волосся.
Крім цього, брак води провокує зниження працездатності, а сама людина все частіше стикається зі втомою, слабкістю та млявістю.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
Як очистити сковороду від нагару та жиру: знадобляться лише 2 інгредієнти
Яке прізвище в давнину вважалося нещасливим, але дуже популярне зараз
Не зрозуміла, де нормальний подарунок? – українці про те, що дарують вчителям за кордоном
Доплата за понаднормовий стаж: хто отримає надбавку у 2024 році
Що не можна позичати 17 червня, щоб не накликати нещастя: народні прикмети
На вулиці Шевченка у Рівному знайшли посвідчення військового. Документ виданий на ім'я Татаріна Бориса Петровича. За детальнішою інформацією варто звертатися за номером - 096 795 83 31
Загублено зв'язку ключів у чорній шкіряній ключниці. Прохання повернути за винагороду
Сьогодні близько 9-ї години ранку на вулиці Князя Романа, 13, 6 під'їзд загублено чоловічий золотий ланцюжок з хрестиком. Прохання повернути за ВИНАГОРОДУ.