![«Свої кошмари»: Залужний здивував новим дописом](/uploads/media/07/5d/075dfd7e38a55c3fde216a515402b9df_orig_thumb.jpg)
![«Свої кошмари»: Залужний здивував новим дописом](/uploads/media/07/5d/075dfd7e38a55c3fde216a515402b9df_orig_thumb.jpg)
Це на диво найпростіша і недорога крупа
Йдеться про перлову кашу, яку називають «кашею краси». Усе завдяки вмісту вітамінів і лізину — амінокислоти, що відповідає за вироблення колагену в організмі.
Крім того, перловка містить багато вітамінів групи B, які так корисні для шкіри.
Але, гречка містить удвічі більше лізину — тому, якщо стоїть задача поповнити колаген, слід обирати все ж гречку. Вона теж містить вітаміни групи B, залізо, і безліч інших важливих мікроелементів. До того ж гречана крупа допомагає боротися з набряками.
А от справжнє джерело лізину – це зелена гречка. В одній порції вареної зеленої гречки міститься близько 10% добової норми лізину. Звісно, з вмістом амінокислоти в яйцях чи м'ясі це не зрівняється. Але наздогнати добову норму мікроелементів цілком можливо.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Джерело: ukr.media
Радіо Трек: НОВИНИ
У неділю – велике свято: Новий церковний календар не вплинув на дату
Яке прізвище в давнину вважалося нещасливим, але дуже популярне зараз
Який у жінки гребінець — такий у неї характер
Не зрозуміла, де нормальний подарунок? – українці про те, що дарують вчителям за кордоном
Ані кави, ані копченостей: вчені назвали найбільш вразливу групу крові
На вулиці Шевченка у Рівному знайшли посвідчення військового. Документ виданий на ім'я Татаріна Бориса Петровича. За детальнішою інформацією варто звертатися за номером - 096 795 83 31
Загублено зв'язку ключів у чорній шкіряній ключниці. Прохання повернути за винагороду
Сьогодні близько 9-ї години ранку на вулиці Князя Романа, 13, 6 під'їзд загублено чоловічий золотий ланцюжок з хрестиком. Прохання повернути за ВИНАГОРОДУ.