Як боротися зі спекою у квартирі без кондиціонера: 7 дієвих порад
Цікаво знати, аби не отримати тепловий удар прямо в квартирі
Висока температура повітря може негативно позначитися на самопочутті.
Частину регіонів України спека не залишає з початку літа.
А якщо вікна квартири розташовані із сонячного боку, то таким мешканцям навіть немає куди сховатися від палючого сонця.
Як боротися зі спекою у квартирі без кондиціонера і не допустити тепловий удар?
Високі температури повітря змушують страждати тих, хто до них не звик – жителів помірного клімату.
Спека знижує активність, концентрацію, робить людину апатичною, а нерідко призводить до теплового удару, який виражається в більш неприємних симптомах. Однак відсутність кондиціонера – не вирок на постійний дискомфорт в літній час, повідомляє РБК-Україна.
Вікна і кватирки
Найголовніше, що потрібно зробити – це захистити вікна від попадання прямих сонячних променів. Для цих цілей добре підійде сітловідбивальна фольга або світлонепроникні штори.
Дизайнери радять щільні римські штори, для офісу більше підійдуть жалюзі, ролети тощо. Також варто пам'ятати, що вдень вікна повинні бути закриті, а провітрювати приміщення потрібно тільки ввечері та вночі.
Правильні лампочки
Звичайні лампи Ілліча, які найчастіше використовують, дуже багато своєї енергії віддають на тепло, і тільки маленьку частину – для освітлення приміщення. Варто поміняти лампочки на енергоощадні.
Вентилятор
Сам по собі вентилятор – не дуже економний спосіб боротьби зі спекою, але от в доповненні з мискою холодної води поруч його дія помітно оптимізується. До того ж, це хороший спосіб прискорити циркуляцію повітря у квартирі, а це її жителям тільки на руку.
Більше води
Можна набрати у ванну холодної води та відчинити двері. Це допоможе трохи знизити температуру. А ще корисно розставити по квартирі глечики або вази з водою і льодом.
Гарячий душ і чай
Деякі люди радять прийняти гарячий душ і випити гарячого чаю – після такої теплової процедури навіть 30-градусна спека у квартирі здасться легким морським бризом.
Електроприлади та газова плита
У спеку клопоти на кухні варто звести до приготування холодних закусок і напоїв, тим більше в таку погоду їсти важку їжу не тільки не хочеться, але і шкідливо. Газову плиту варто використовувати по мінімуму, а духовку можна взагалі не включати. Також потрібно стежити за тим, щоб всі електроприлади, які не використовуються, були виключені з мережі.
Одяг і харчування
Харчування в спеку має бути легким. Краще всього віддати перевагу свіжим овочевим салатам, фруктам, також у раціоні обов'язково має бути достатня кількість води. Одягатися варто в речі з легких натуральних тканин, просторих, світлих тонів. Збираючись на вулицю, потрібно надіти головний убір.
Наші новини у Тelegram. Номер у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
